Encore plus de découvertes pour bébé
🥄 Et après les 4 semaines de diversification ?
Vous avez suivi la mise en place de la diversification sur 4 semaines… mais ensuite, que faire ?
Progressivement, il est temps de mixer les purées de moins en moins finement, jusqu’à arriver à de petits morceaux.
❔ Pourquoi ne pas trop attendre ?
La période entre 6 et 9 mois est cruciale pour que Bébé accepte de nouvelles saveurs et textures. Même sans dents, ses gencives sont déjà capables de l’aider à mastiquer.
😱 La peur des morceaux : normal mais pas toujours fondée
Beaucoup de parents craignent l’étouffement lorsque Bébé passe aux morceaux. Pourtant, un signe qu’il est prêt, c’est sa capacité à porter de la nourriture (ou des objets) à sa bouche.
En général, le développement de sa motricité va de pair avec sa capacité à mâcher et à déplacer les aliments dans sa bouche grâce à sa langue.
Son réflexe nauséeux le protège, si un aliment va trop loin, il le ramène vers l’avant pour éviter qu’il atteigne les voies respiratoires. Cela peut provoquer un haut-le-cœur impressionnant… mais c’est une réaction normale.
🍽️ Passer des purées aux morceaux : comment faire ?
Même si son alimentation est encore principalement composée de purées, laissez-le découvrir des aliments aux textures variées dès qu’il peut les porter à sa bouche. Cela stimule ses sens et l’habitue à mâcher.
📌 Progression conseillée :
- Purée lisse
- Purée plus épaisse ou grossière
- Purée grumeleuse
- Morceaux mous ou aliments râpés
- Petits morceaux
✅ Astuce : Ne restez pas plus d’un mois à la même étape, et sachez qu’il n’est pas nécessaire de toutes les suivre à la lettre. Observez toujours ses capacités et adaptez.
🌿 Un peu de parfum dans l’assiette !
Dès 6 mois, vous pouvez commencer à introduire doucement les épices et les herbes dans les repas de Bébé, toujours en petites quantités. Cela éveillera ses papilles et l’aidera à découvrir de nouvelles saveurs en douceur.
💡 Quelques conseils pratiques
- Proposez des aliments assez mous pour être écrasés avec les gencives ou le palais.
- Offrez de l’eau pendant et après le repas pour faciliter la mastication et l’hydratation.
- Laissez Bébé décider de la quantité qu’il souhaite manger.
- Évitez de le forcer ou de le restreindre : il sait instinctivement ce dont il a besoin.
Le plus important est d’avancer au rythme de Bébé, chaque repas est une nouvelle étape vers son autonomie, c’est un agréable moment de découverte et de partage.
Le repas du soir de Bébé
🌙Quand commencer les repas du soir ?
Il est conseillé d’introduire le repas du soir à partir de 8 mois.
Entre 8 et 10 mois, le dîner peut être composé d’une purée ou d’une soupe de légumes, accompagnée d’un biberon de lait maternel ou infantile.
De 10 mois à 1 an, il peut se composer d’une purée ou d’une soupe contenant environ un tiers de féculents et deux tiers de légumes, suivie d’un laitage et d’un biberon de lait maternel ou infantile.
Entre 1 et 2 ans, on peut proposer une purée ou une soupe composée de 50 % de féculents et 50 % de légumes, complétée par un laitage, un fruit et, bien entendu, un biberon de lait maternel ou infantile.
N’oubliez pas d’ajouter une matière grasse à chaque repas pour couvrir les besoins en bons acides gras. Évitez également d’inclure des protéines animales comme la viande, l’œuf ou le poisson le soir, car le repas du midi suffit largement à en apporter la quantité nécessaire.
Le petit déjeuner de Bébé
🕒Quand commencer les petits déjeuners ?
Il est conseillé d’introduire le petit déjeuner entre 10 et 12 mois.
Pour débuter, privilégiez une compote de fruits sans sucre ajouté accompagnée d’un yaourt nature.
Ensuite, si votre enfant commence à manger des morceaux, vous pouvez lui proposer de petits morceaux de fruits mous ou cuits (évitez les jus de fruits, même pressés, car ils contiennent beaucoup de sucres rapides et ne fournissent pas de fibres).
Ce repas peut toujours être accompagné d’un yaourt nature, mais aussi d’un produit céréalier adapté à Bébé : pain, boudoirs, avoine…
Vérifiez toujours les étiquettes des produits céréaliers pour bébé du commerce, car le sucre est malheureusement souvent ajouté en grande quantité, même dans des produits destinés aux bébés. Le plus sûr reste d’opter pour des préparations simples ou faites maison.
Ce n’est qu’à partir de 18 à 24 mois que Bébé commencera doucement à prendre de vrais petits déjeuners de grand, avec une plus grande variété d’aliments et des portions adaptées à son appétit.